Qu’est-ce que la suggestothérapie?

Cette méthode proche de l’hypnose repose sur le pouvoir de la suggestion par la voix, par la pensée.
Tout acte est précédé d’une pensée.
Il y a celles qui se présentent à nous, et celles que nous invitons, dont les suggestions.

Rôle du suggestothérapeute.

Il est là pour aider à :
– Formuler les suggestions selon la technique requise.
– Aider à se connecter à l’état de conscience modifié (EMC) nécessaire à la réceptivité des suggestions.
– Apprendre à utiliser de façon autonomel la méthode de suggestothérapie.

La suggestion par la pensée peut être considérée comme une sorte d’encodage de programme.

Quelles sont les applications de la suggestothérapie ?

C’est un excellent outil de coaching, permettant l’atteinte d’objectifs.
La suggestothérapie est une technique simple, où il n’y a pas ou peu d’intellectualisation.
On utilise pas nécessairement des techniques comme la pnl.

Le principe de base repose sur le fait qu’à force d’entrer une information dans le cerveau, il finit par l’intégrer.
Il s’en suit une mobilisation des ressources pour atteindre ce qui a été suggéré.

Quelle différence entre la suggestothérapie, l’hypnose et la pnl ?

Les thématiques visées sont positives, souvent de l’ordre du court terme et « simples ».
Exemple : conditionnement pour la réussite d’un examen, d’un permis de conduire, oser s’exprimer dans un contexte précis.
On travaille davantage sur « aller vers » (des objectifs) que s’éloigner de : sortir d’une dépression, d’un deuil, d’un burn out, …

Ne confondez pas suggestothérapie et suggestopédie!

La suggestopédie est une méthode d’apprentissage des langues par hypnose.